jak się pisze

[...] dziś ponieważ jestem na diecie redukcyjnej 8l7 tygodni. Zrzucilem TROSZECZKĘ, widzę to po ubraniach, lecz nie za bardzo na ciele,cały czas mam wrażenie że wyglądam tak samo jak 2 miesiące temu. No i teraz chciałbym żeby mi ktoś pomógł, swój bf na oko to jakieś 20-23%. Jaka mniej więcej dietę mam stosować? Stosowałem 1400kcal, zero słodyczy,piłem [...]

nie no nie rozumie tej cyklicznosci - ja chcialbym sie zapisac do grupy II. Tam pisze wprowadzenie i jest plan na najblizsze 4 tygodnie - a co potem nastepna grupa czy jak?? I czy przy tej cyklicznosci jest obowiazkowa dieta?? Przeciz w II grupie maja cwiczyc ci co maja 6 miesiecy juz za soba potem z II grupy robie te 4 tygodnie i mam juz 7 [...]

jaki jest najwlasciwszy gainer przy super szybkiej przemianie materii jaka jest u mnie? zawsze wydawalo mi sie ze wtedy organizm ma wieksze zapotrzebowanie na bialko a mniejsze an weglowodany a w skladach gainerow ktore maja po 80 % bialka pisze ze sa przeznaczone dla osob z wolna przemiana materii?? wiec jak to wlasciwie jest??

Witam, piszę do Was, bo chcialabym otrzymać profesjonalną odpowiedz (pewnie znacie się na tym już dobrze). Jak to jest z tymi ćwiczeniami, czy to prawda, ze dopiero po 20-30 min ćwiczeń (po spaleniu cukrów) spala się tkanka tłuszczowa? Mam taki problem, że chciałabym stracić tylko tkankę tłuszczową z okolicy tali, ale czy to oznacza, że mam [...]

[...] ciała do jego wagi i wzrostu. Mam strasznie małe obwody, katuje się na siłowni 4 razy w tygodniu (każda partia w inny dzień), stosuję dietę i suple a efektów większych jak nie było tak nie widać. Pomijam, że chyba mam więcej tłuszczu niż by się mogło zdawać, to nawet nie wspomnę o żadnej żyłce na bicepsie itd. ;/ Ćwiczę około półtorej roku [...]

Wiele osob pisze ze metki nie powinno sie brac przed snem, i tu moje pytanie dlaczego? Jak to wplywa na organizm? Zainteresowalem sie tym bo sam biore przed snem pozdro

Kupiłem go po przeczytaniu naklejki z polską instrukcją, znajdującej się na opakowaniu. Napisane jest tam, że bierzemy jedną saszetke dziennie, oraz ze nie należy przekraczac zalecanej dawki. Natomiast na stronie producenta pisze o dwoch saszetkach dziennie? Jak wy dawkujecie? Myśle ze 3 tygodniowa redukcja to troche mało, dlatego planuje brać: 1 [...]

[...] tutaj bo hyba tylko tutaj moge uzyskac odpowiedz na moje pytanie bo wy sie znacie!! Niechodze do szkoły, siedze w domu. Ale chodze na spacery.jednak kiedy ide gdzies dalej jak np. dzis do aauchana, i jest kawałek i pod górke stroma, i po przyjsciu i teraz bolą mnie łydki ze masakra:( i mam pytanie czy jak bym brała magnez, potas i wapń, to [...]

witam, nie masturbowalem sie okolo 8 dni, przez ten czas wszystkie pryszcze z moich pleców zniknęły!!! zmasturbowalem się ostatnio i wyszło mi kilka nowych. Dlaczego wszędzie pisze że masturbacja nie ma wpływu skoro ma wpływ jak widać po moim teście, ??

[...] zawodnik, który w dniu zawodów ukończy lat 18 (data urodzenia). Junior nie ma prawa rywalizacji z seniorami*. Mając 18 lat idąc na pierwszy krok i ogólnie zaliczam się jako junior czy już senior? Tutaj pisze że zawodnik który ukończył 18 lat MOŻE być dopuszczony do walki z seniorami ale według mojego rozumowania MOŻE ale NIE MUSI. Jak to [...]

[...] z prośbą o odpowiedź na takie pytania: 1. Przy biegu, podskakiwaniu itp bolą mnie piszczele oraz trochę mniej stawy kolanowe. Czemu tak jest czyżby od mojej wagi ? 2. Mam strasznie słabą kondycję co zrobić aby ją zwiększyć 3. Bardo się pocę od czego to może być i jak temu zaradzić ?? wiem, że to nie ten dział, ale proszę o odpowiedź Pozdrawiam

Witam Chciałem się Was spytać czy mogę łąćzyc HMB z BCAA plus jakies witaminy ( wszytsko z !Trec ). Na stronie pewnego sklepu internetowego pisze:"Unikać łączenia Anabolic BCAA System (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko.". Jak mam to rozumieć, nie moge łączyc wogóle HMB z BCAA czy moge je łykac ale o innych porach? Prosze o radę, [...]

Tyle cwiczymy, wylewamy siodme poty na siłowni, wydajemy kupe kasy na odzywianie i suple:) w jaki sposob mozna wykorzystac wspaniale zbudowane ciało, pisze tu do tych ktorzy naprawde dobrze wygladaja,atrakcyjnie ,proporcjonalnie itp, wiadomo ze z zawodow sa marne pieniadze, w jaki inny sposob mozna zarabiac na swojej sylwetce?modeling?foto?ale [...]

[...] (tak jest odpad !) z przeróbki mleka na ser. Powstaje ona w postaci zielonkawo-żółtawej cieczy o nie za dobrym smaku. Mam pytanko : Co sądzicie o braniu naturalnej serwatki, czyli w takiej postaci jak wyżej. Jest to syf czy kierować się mottem "Co mnie nie zabije, wzmocni mnie" Na ewentualne pytanka będe w stanie odpowiedzieć jutro. Dzięki.

witam! mam pytanie zakupilem sobie kreatynke olimpu Creatine Mega Casp 300 tabletek i nie wiem jak brac faze nasycenia??bo potem sie bierze mniej po nasyceniu ! pisze ze jedna tabletka zawiera 1250mg kreatyny (jablczan)>> jak to rodzielic zebny jak najwiecej na tym zyskac??

[...] ze na jedna miarke przypada 2,31 g glutaminy. i czy w przypadku kiedy ja na przyklad po sniadanku pije gainera to brac to glutamine tez? czyli czy mam ja brac normalnie tak jak jest napisane na opakowaniu a tymi dawkami glutaminy z gainera sie wogole nie przejmowac czy tez brac glutaminy tej osobno o tyle mniej o tyle ile jej wypilem wraz z [...]

[...] dołuje. Chce za wszelką cenę przytyc i nabrać rzeźby (jem za dwoch ale bardzo nieregularnie) wiec stawiam ze może to być jeden z glownych czynnikow za to odpowiedzialnych, jak rowniez to ze przez cale zycie gralem w siatkowke, nie uzywalem nigdy zadnych suplementow, jaakaś tam rzeźba u mnie wystepuje tylko ze chudzina jestem.... Proszę o pomoc [...]

[...] Susta e3d Wysoki poziom prolaktyny to sprawka zakończenia Npp - okazało się nie dla mnie, za duże ciśnienie, postanowiłem odpuścić po 4 inj. Aktualnie e2d 0.25mg ari, ale jak widać dawka chyba kompletnie za mała. Badania wykonane dziś rano. Wczoraj wieczorem inj susty. Myślałem dać 0.25mg cab jednorazowo oraz 0.5mg ari co e3d i za tydzień [...]

[...] zaczac cykl thermno speed olimpu i zma olimpu pisze na thermo zeby brac przed sniadaniem dwa kapsulki i przed obiadem na zma zeby do 3 tabletek dziennie i sie zastanawiam jak to razem wziasc w gazecie sport dla wszystkich pisali zeby na 2 kapsulki thermo wziasc 1 zma bede wdzieczny za odpowiedz :) edit. dodam ze cel to redukcja tluszczu a [...]

Witam interesują mnie opinie na temat magnum thrust jako boster testo czy faktycznie jest taki dobry jak pisze producent ??? :) dziękówa ps bede łączył go z BCAA , BSN NITRIX , Nitro Bolon 2. Czy to dobry mix. Nie jest to moja pierwsza kuracja miałem juz taką "nie odrzywkową " i musze mieć przerwe czy nada sie to na podtrzymanie?? :) pozdro i [...]